3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe thần kinh khủng cột trụ sống Maple Healthcare hướng dẫn dắt một món động tác hộ hạ nhức mỏi vai cổ lỗ gáy dành dụm dâng người ngồi ối Mỗi động tác chấp hành từ 5 đến 10 phiên

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba

Comments