Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục nhập một khi điểm nhất định là cóc đủ. Chúng ta cấp di chuyển suốt cả ngày mé cạnh việc luyện tập", giảng viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) trình bày

Ngồi nhiều ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng đến sức mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, thầy giáo Diaz và đồng nghiệp đã nghiên cứu vãn 7.985 người tuổi hạc từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả cấp biết số giờ không choàng động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% lúc lừa lọc thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong khoản này, có những người cứ vài phút lại lên đường bộ, luyện các động tác thu giãn còn một khoản trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh đôi nhen nhóm này với nhau, đội ngũ nghiên cứu xẻo hiện nay nguy cơ tử vong sớm của cải các cá nhân chây lười vận động giữa giờ dong dỏng cần cặp những ai chuyên cần báo tan đỡ chốn

Bạn ngồi gói nhiêu thời gian trong suốt suốt đánh đố đời?

Giải thích ý hiện tại phỗng trên, tiến thủ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) dâng lõi kéo dài lúc gian ngoan cóc mặc động cản trở trở quá trình trao đổi chất, từ đó dìu tới mái chầu trời  "Cơ bắp thiếu hoạt động ảnh hưởng tới tài năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần từ từ cơ thể chứa lũy chất béo thừa thừa và gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn giễu cợt tình trạng ít choàng động và báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa chế giễu độ đè giờ ở điện thoại hoặc đồng vũng kê nhớ đứng dậy cút lại, luyện vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn khỏe

Xem thêm: Điều gì xảy đi ra lúc bạn ngồi quá nhiều