Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần cặp thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu mẫu rặng đầu tài sản Mỹ, đụt xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của các nhãn hiệu khi trang chót vót cấp như Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai biết người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người hình mẫu dong dỏng 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng phải ám ảnh với say sưa thèm thuồng cải thiện vóc dạng Anh chẳng bao bọc giờ bằng lòng rồi rơi nhập buồn chán, chậm chạp, kiệt sức vì dè bỉu dạo tập kết phù hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thích hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong những người hình mẫu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi chác đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình và chuyên gia dinh cơ dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói năng chỉ bảo uống nước ngược cây, anh chén ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người kiểu mẫu

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo vội thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn cốt yếu là protein nhằm duy trì khối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua chuyện một dăm kiên trì, phần dạ Kroenig bằng phẳng hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm bớt 9 kg trong trắng lúc giữ nguyên cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi rồi nhưng mà thể lực cùng tinh thần tốt cóc từng thấy", người kiểu mẫu tự hào.

Kroenig công nhận từng phải "làng lúc trang tẩy não", tin nói xơi khối ranh bột sẽ béo nên trốn tránh xa carbs. Thực bây giờ giễu cợt hồi hốc mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng mà thành tựu trọn vẹn trái lại. 

Chế dạo đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen sì Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không giới hạn rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló giơ khóa trở nên công là chọn lọc chọn giống nòi carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai y sĩ đổi thế carbs khôn ngoan nhạo báng trong trắng đồ chén rứt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm tháo đặt hốc pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh bằng cách nhởn đùa với con cùng xơi 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe mạnh bằng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi thứ tự 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dãi dàng thi hành ô tại nhà thường thường chuồn nhởn "Không ai tin tôi tập dượt tập dưới đôi tiếng mỗi tuần", khuôn nam chia rẽ sẻ. Bên mé đó, anh thường xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig chẳng còn bị ám ảnh do calo cùng các động tác gập bụng Anh tìm tòi lại sự tự tin cậy cùng ký được dãy loạt hợp đồng mới. Vượt qua chuyện khó khăn khăn, cơ thể săn chắc kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia quyến thiết kế trôi lời tài sản hãng lúc trang Chanel thưa chẳng bao giờ thấy tôi đẹp đẽ hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều biểu dương ngợi giá trị phạt nhất".