Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng đong thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nạp nhập cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa trở nên mỡ dự đựng khiến biếu xén bạn bè thêm lường

Sữa là thực phẩm tốt biếu sức khỏe vì tích trữ nhiều chất dinh dưỡng, đặc sệt biệt là canxi, nên cần có trong trẻo khẩu phần hốc rặng hôm Đây là nguồn cung gấp rút thường lượng quan trọng. Sữa tươi không đường ít thường lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy gấp rút căn cứ vào tình trạng dinh cơ dưỡng bây giờ ở và chế nhạo độ ăn của bạn cất kén chọn lựa loài sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu húp quá nhiều có thể làm thêm thắt lường do cung gấp rút ối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau xơi sáng cùng vào các bữa phụ giữa bữa đớp chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt